PH CARNIVAL 2010 “SEHAT BERPRESTASI”

KETENTUAN CARA / SYARAT PENDAFTARAN PH CARNIVAL :

1. Mahasiswa aktif FKM UNDIP
2. Pendaftaran : 1 – 23 September
3. Bertemu dan mendaftarkan diri atau menghubungi Panitia PH Carnival dengan menyetorkan nama lengkap, NIM, dan jenis lomba yang akan diikuti.
4. Dengan Via SMS, ketik : PHC(SPASI)NAMA LENGKAP(SPASI)NIM(SPASI)JENIS LOMBA, Kirim ke CP @ lomba.
   1. Musabaqah Tilawatil Qur’an (TILAWAH) 085726834552/085226499776
   2. PH Got Talent (GOTTALENT) 085740078806/085743310652
   3. Kejuaraan Futsal (FUTSAL) 085742386149/085225206783
   4. Essay And Debatte Competition (ESSAY) 085229114326/08563854036
   5. Semua jenis kegiatan tidak dipungut biaya atau GRATIS.

KETENTUAN INFORMASI LOMBA PH CARNIVAL  2010

1. MUSABAQAH TILAWATIL QUR’AN
   • Mahasiswa  FKM UNDIP
   • Pendaftaran 1- 23 Sepetember 2010
   • Muslim/muslimah
   • Melakukan pendaftaran pada tanggal 20 Agustus 2010 – 25 September 2010
   • Setelah melakukan pendaftaran, mengikuti technical meeting pada tanggal 26 September 2010
   • Lomba dilaksanakan pada tanggal 27-29 September 2010 di Mushola Ar Royan
   • Aspek penilaian: tartil, kejelasan makhrojul huruf,  vocal, ketepatan waktu
   • Pengumuman  pemenang lomba pada tanggal 30 September 2010
   • Pemenang diambil masing-masing 2 ikhwan dan 2 akhwat. Pemenang 2 ikhwan akan ditampilkan pada penutupan PH Carnival.
   • 2. ESSAY AND DEBATE COMPETITION
     1. Peserta adalah mahasiswa atau akademika Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Diponegoro
     2. Pendaftaran 1 – 23 Sepetember 2010
     3. Essay ditulis dalam bahasa Inggris
     4. Essay harus sesuai tema yang ditentukan oleh panitia, meliputi :

-          Isue Undip sebagai kampus bebas rokok

-          Jaminan Kesehatan Masyarakat (Jamkesmas)

-          Penggunaan alat Kontrasepsi bagi  Mahasiswa single (belum menikah)

-          Akulturasi budaya Undip bawah dan Undip atas

1. Essay merupakan hasil karya orisinil/sendiri dari peserta dan belum pernah dipublikasikan ataupun diikuti loba sejenis
2. Peserta Essay yang dinyatakan lolos seleksi akan mengikuti debat bahasa Indonesia  yang akan dilaksanakan oleh panitia
3. Karya dilengkapi identitas diri dan dikumpulkan ke Panitia PH Carnival 2010
4. Karya minimum 3 (tiga) halaman berupa hardcopy dan dijilid rapi dengan ukuran kertas A4, spasi 1,5, jenis huruf Times New Roman 12, dan margin atas 2,5; bawah 2,5; kanan 2,5; kiri 3 cm
5. Karya dikumpulkan di panitia paling lambat 25 september 2010 pukul 16.00 WIB, dengan menghubungi.

1. 3. KEJUARAAN FUTSAL

Persyaratan :

1. Mahasiswa FKM UNDIP
2. Pendaftaran 1 – 23 September 2010
3. Terdaftar dalam formulir pendaftaran
4. Mematuhi peraturan dan menjujung tinggi sportifitas.

Jadwal Pelaksanaan :

1. Tanggal 25 September ,

-          Pertandingan I pukul 15.30 – 16.05

-          Pertandingan II pukul 16.10 – 16.45

-          Pertandingan III pukul 16.50 – 17.25

-          Pertandingan IV pukul 17.30 – 18.05

1. Tanggal 27,28, 28, 29, 30 September ,1 Oktober waktu sama dengan point a
2. Final Putra Putri tanggal 3 Oktober 2010  pukul 16.00 – 17.30 WIB
3. Untuk keterangan urutan atau nomor undian Tim diketahui setelah Technikal Meeting 23 September 2010.

1. 4. PH GOT TALENT
   1. Pendaftaran ( 1 – 23 September 2010 pukul 09.00 – 14.00 WIB) Di studio FKM
   2. Audisi akan dilaksanakan (27-28 September 2010) Pukul 09.00 – selesai. Tempat menyesuaikan bakat dari peserta (bakat band dilakukan di studio FKM, tarian kelompok dan lain-lain di gedung D lantai 2). Untuk memudahkan, band dikhususkan pada waktu yang berbeda. Ada 2 Juri (di sesuaikan).
   3. Diumumkan peserta yang lolos 5 besar pada Rabu pagi, 29 September 2010 (langsung, via sms, dan pamflet)
   4. Technical Meeting (Rabu sore, 29 September 2010). Tempat di Studio FKM. Membahas: durasi waktu maksimal tiap bakat, kostum sepantasnya, peralatan yang hanya disediakan panitia dan peralatan selebihnya dipersiapkan masing-masing peserta, memberitahukan waktu dan tempat acara final, panggung dan sebagainya.
   5. Hari Final (Minggu, 3 Oktober 2010 di halaman depan FKM pukul 09.00 – selesai).

NB :

1. Upacara Pembukaan dilaksanakan pada tanggal 25 Sepetember 2010 Pukul 07.00 WIB
2. Semua peserta dan panitia PH Carnival 2010 wajib datang
3. Peserta Diwajibkan menggunakan pakaian rapi sopan dan Jas Almamater
4. Datang tepat waktu.
5. feedback ke 085647976802

Draft ini dapat di download di
http://www.ziddu.com/download/11529349/PHCARNIVAL2010SEHATBERPRESTASI.rar.html

tidak bisa di download segera hubungi 085647976802.

Salam-salam

From: mb an

To: Fam’s 7 (yus,yen,pu3,nrl,aca,ata,rr,dyh,rin)

Word: Miss u all..JJS ke Msjd Agung,yuuk..=)

From : Fina, Reguler’08

To : Buat anak2 seperjuangan pH kita tercinta

Word : lope lope lope…

Satukan kekuatan untuk membuat semuanya menjadi lebih baik…(^__^)

PMK PASKAH BERSAMA ANAK-ANAK JALANAN

Paskah bersama anak-anak jalanan merupakan program kerja PMK di bulan Mei ini. Bersama seluruh anggota PMK dan dosen serta karyawan Kristen FKM Undip, Paskah bakal diadakan di Rumah Singgah Basudewo. Kegiatan ini bertujuan memperingati kematian dan pengorbanan Tuhan Yesus Kristus bagi umat manusia; menumbuhkan rasa kasih antar sesama manusia; dan mempererat tali persaudaraan antar sesama anggota PMK dan dosen serta karyawan. Kegiatan yang dilangsungkan dalam bentuk ibadah bersama anak-anak jalanan ini mengusung tema “When You believe“. “Tema ini diusung dengan harapan setiap pribadi percaya bahwa ketika kita ada di dalam dan bersama dengan Kristus maka tidak ada suatu hal yang mustahil, tidak ada sesuatu yang tidak mampu kita kerjakan, tidak ada kesulitan yang tidak mampu kita selesaikan ketika bersama dengan-Nya.” ungkap Siska Evia, Ketua PMK 2010. Semoga tujuan dari kegiatan Paskah ini dapat tercapai. (-Haning-)

Monev PKM Undip 2010

Sebelum monitoring evaluasi dari DP2M (Direktorat Penelitian dan Pengabdian kepada Masyarakat), Undip telah melaksanakan monitoring internal Program Kreativitas Mahasiswa (PKM) pada tanggal 25 – 26 April 2010 di gedung Pasca Sarjana serta 5 Mei 2010 di Profesor Sudarto. Acara tersebut dihadiri oleh peserta PKM yang lolos didanai Dikti. “Tujuan dari monitoring internal PKM ini adalah untuk persiapan monev dari Dikti, sehingga masing-masing proposal bidang PKM lebih sempurna dan diharapkan bisa lolos ke Pimnas,” ujar Bapak Winoto, Kepala Biro Administrasi Kemahasiswaan Undip saat dikonfirmasi PH.

Pada tahun ini, jumlah proposal PKM Undip 2009 yang didanai Dikti pada tahun 2010 adalah PKM-P (34 proposal), PKM-K (8 proposal), PKM-M (13 proposal), PKM-T (12 proposal). Dari total 1110 PKM-K dan 800 PKM-M, FKM Undip menyumbang 3 proposal PKM-K, dan 3 proposal PKM-M. Adapun judul PKM-K dan PKM-M yang lolos antara lain:

PKM-Kewirausahaan

1. Pembuatan Sirup Ubame (Ubi Jalar Merah) sebagai Alternatif Healthy Drink untuk Pencegahan Penyakit Kardiovaskuler” (Nissa Noor Annashr)
2. Pemanfaatan Biji Durian (Duiro zibethinus) dalam Pembuatan Kripik Durio Crispy sebagai Peluang Usaha Masyarakat di Kecamatan Tembalang, Semarang” (Lisa Misliyanah)
3. Pembuatan Kripik Daun Kangkung (Ipomea reptans) sebagai Alternatif Cemilan Sehat yang Kaya akan Gizi” (Winda Nurrochmah)

PKM-Pengabdian Masyarakat

1. Program Kawasan Percontohan 3 R (Reduce, Reuse, Recycle) Menuju Zero Waste dengan Model Partisipatif Bergulir di Kelurahan Pringapus” (Priyatiningsih)
2. Program Sanitasi Total Berbasis Masyarakat (STBM) Plus: Upaya Pencegahan Chikungunya dan Diare di Kelurahan Bulusan, Kecamatan Tembalang, Kota Semarang (Fatimatus Zahro),
3. Peningkatan Kualitas Makanan guna Pencegahan Keracunan Makanan Melalui Pembinaan Warung Makan pada Masyarakat di Sekitar Undip” (Indah Kurniasari).

“Untuk meningkatkan animo mahasiswa Undip dalam menulis PKM, kami sudah memberikan rangsangan reward kepada peserta PKM yang lolos Dikti hingga PIMNAS. Berbagai macam pelatihan PKM juga sudah kami lakukan untuk meningkatkan jumlah usulan PKM yang masuk baik dalam segi kuantitas maupun kualitas. Hasilnya, ternyata ada peningkatan proposal PKM dari tahun ke tahun,” ungkap Bapak Winoto mengenai strategi peningkatan proposal PKM.

Program Kreativitas Mahasiswa merupakan salah satu bentuk upaya yang dilakukan DP2M Ditjen Dikti Kementrian Pendidikan Nasional dalam meningkatkan kualitas mahasiswa agar dapat menjadi anggota masyarakat yang memiliki kemampuan akademis, menyebarluaskan IPTEK serta memperkaya budaya nasional. Dalam sejarahnya, PKM dilaksanakan pertama kali pada tahun 2001. Pada tahun 2007, Undip pernah mendapatkan medali emas PKM dari mahasiswa FKM, Dewi Amila Sholikha (mbak Emil). Tentunya jejak dari mbak Emil, bisa kita tiru untuk mengharumkan almamater Undip, khususnya FKM. Semangat menuju PIMNAS! (-bluepen-)

PBL 2 DAN KKN TEMATIK

ebagian dari mahasiswa FKM Undip mungkin sedikit asing dengan metode baru sistem pendidikan yaitu Praktik Belajar Lapangan 2 dan KKN tematik. Kedua program tersebut akan dilaksanakan dalam waktu dan tempat yang sama yakni pada bulan Oktober di daerah Demak. KKN tematik adalah KKN khusus yang temanya disesuaikan dengan fakultas bersangkutan. Artinya, tema dari KKN FKM tentu akan berhubungan dengan kesehatan masyarakat. Hal ini akan sangat berbeda dengan KKN reguler dari Undip yang bersifat umum. Tujuan dari metode KKN tematik tentunya untuk memajukan kompetensi mahasiswa FKM Undip terhadap permasalahan-permasalahan kesehatan masyarakat yang lebih khusus sehingga dihasilkan intervensi maupun pemecahan masalah yang lebih baik.

Metode yang akan segera diberlakukan khusus untuk angkatan 2007 dan angkatan sesudahnya ini nampaknya akan membawa keuntungan tersendiri bagi mahasiswa FKM, di mana pengkajian masalah lebih spesifik dibandingkan mengikuti KKN Reguler dari Universitas. Hal ini tentu akan menunjang kita menjadi seorang ahli kesehatan masyarakat yang berkompeten. Keuntungan lain dari pelaksanaan KKN tematik ini yaitu diakui sebagai KKN tematik juga PBL 2, sehingga mahasiswa akan memperoleh nilai ganda.

Syarat KKN yang multidisiplin membuat pelaksanaan KKN tematik dan PBL 2 FKM Undip tidak berdiri sendiri, yang berarti harus ada fakultas lain yang ikut bergabung tetapi FKM tetap bertugas untuk mengkoordinir. Faklutas yang ikut bergabung, seperti psikologi, teknik, maupun ekonomi tetap akan saling bekerja sama namun menaungi bidangnya masing-masing. Misalnya saja di daerah tersebut ada upaya-upaya sektor informal, seperti perbengkelan yang digarap oleh teknik dan UKM yang dikoordinir ekonomi.

Mahasiswa lintas jalur KKN tematik untuk ma pada bulan Oktober mendatang nampaknya sedikit berbeda untuk angkatan selanjutnya karena mahasiswa alih jalur 2007 sudah mendaftar di KKN reguler. Dengan demikian pihak fakultas tetap akan membiarkan mahasiswa alih jalur untuk mengikuti KKN Reguler dari Undip dengan catatan mereka akan mendapatkan penugasan. Sedangkan untuk mahasiswa alih jalur angkatan selanjutnya akan mengikuti program PBL 2.

PBL 2 yang dilaksanakan oleh FKM sendiri merupakan tindak lanjut dari hasil yang didapatkan pada PBL 1, yakni laboratorium kesehatan masyarakat sebagai wadah dari PBL 1 dan PBL 2 yang menaungi kita di unit penelitian dan unit pengabdian dengan tetap mengutamakan tri dharma perguruan tinggi.

dr. Ari Suwondo, MPH selaku Pembantu Dekan 1 FKM Undip menjelaskan program kelulusan yang diusahakan 3,5 tahun FKM saat ini memang tidak luput dari berbagai kendala. Namun hal tersebut akan terlaksana dengan baik jika mendapat dukungan dari seluruh pihak, khususnya mahasiswa. Manajemen waktu yang baik perlu dipersiapkan oleh setiap mahasiswa. Apabila ada waktu yang kosong bisa dipakai untuk magang atau pembuatan proposal. Beliau pun menuturkan harapan agar mahasiswa yang melakukan program PBL mendapatkan kompetensi berupa soft skill yang lebih terasah. “Pada PBL 1 soft skillnya berupa community diagnosis yaitu mendiagnosa kondisi yang ada di komunitas dan cara mendiagnosanya masih dalam bentuk kelompok, tapi pada PBL 2 dalam individu/ mandiri. Oleh karena itu, mahasiswa yang ikut PBL 2 seharusnya tidak canggung lagi sewaktu terjun ke lapangan, baik komunikasi maupun manajemen kepemimpinan. Nah, kemampuan itulah yang diharapkan ada pada mahasiswa jika lulus nanti dimana komunikasi dengan masyarakat maupun instansi yang terkait serta pemecahan masalah-masalahan kesehatan bisa dilakukan dengan sangat baik”, ujar beliau menambahkan.

Harapan yang sama juga dituturkan oleh Wakil Ketua Senat FKM Undip, Elang Merayu Sukma yang ingin meraih gelar Sarjana Kesehatan Masyarakat dalam waktu cepat. Menurutnya audiensi menyangkut PBL 2 dan KKN Tematik yang dilaksanakan pada Rabu, 28 April lalu membawa angin harapan baru di kampus FKM tercinta. Mahasiswa Peminatan K3 ini berharap dengan adanya program terstrukur tersebut, akan mengantarkan dirinya dan rekan seperjuangannya lulus sebagai SKM hanya dengan 3,5 tahun. “Sesuai dengan filosofinya pak Ari dong. Masuk bersama, keluar pun bersama”, ungkapnya saat ditemui pH di ruang BEM.

Hmm, tentunya semua mahasiswa berharap yang terbaik dari program luar biasa yang dirancang oleh birokrasi. Kita tunggu saja sosialisasi dan jadwal resminya dengan penuh pengharapan agar program ini sukses mengantarkan kita menjadi seorang ahli kesehatan masyarakat yang membanggakan bangsa dan negara, khususnya almamater kita tercinta.

(-Fina n’ Dore-)

WARUNG SEHAT

Pernahkah kalian mendengar istilah warung sehat??????

Pernah pulakah kalian mendengar syarat-syarat warung sehat?

Indah Kurniasari mahasiswa FKM UNDIP angkatan 2008 bersama 3 orang rekannnya yaitu Anari Yusmi (FKM 2007), Intan Antartika T.R (FKM 2008), dan Nurul Azizatunnisa (PSIK 2008) mengangkat tema tentang warung sehat dalam PKM-M yang berjudul, “Peningkatan Kualitas Makanan Guna Pencegahan Keracunan Makanan Melalui Pembinaan Warung Makan Pada Masyarakat Sekitar Universitas Diponegoro Kota Semarang”. PKM yang telah lolos tahap pendanaan dari Dikti ini dilaksanakan di bawah bimbingan dari Ir. Laksmi Widajanti, M.Si.

Berawal dari survey yang dilakukannya pada beberapa warung makan yang berada di daerah sekitar Tembalang, cewek yang akrab disapa Indah ini memulai petualangannya. Berdasarkan survey yang dilakukannya ternyata masih banyak warung makan yang masih belum memenuhi unsur hygiene dan sanitasi yang bersih. Di sisi lain dia juga mensurvei beberapa mahasiswa yang notabene menjadi pelanggan di beberapa warung makan tersebut. Berdasarkan hasil survey tersebut, sebagian besar pelanggan menginginkan warung makan yang murah dan bersih. Dari sinilah Indah tertarik untuk membuat PKM yang bertemakan warung sehat.

Metode yang digunakan dalam upaya pembinaan penyediaan warung makan yang memenuhi unsure hygiene dan sanitasi yang baik ada 4 yaitu pertama Pre-Assesment and Need-Assesment yaitu mengetahui kondisi awal masyarakat sebelum program PKM itu dilaksanakan di masyarakat dan mengetahui apa yang mereka butuhkan, dari sini diharapkan terdapat 20 warung makan binaan. Kedua adalah Tahap Persiapan dan Pelaksanaan Kegiatan Pelatihan Warung Makan Binaan dengan membagikan modul pelatihan yang berisi 5 macam materi yaitu hygiene dan sanitasi, cara membersihkan alat-alat dapur yang benar, cara pengolahan bahan makanan yang benar dan tepat, cara penyajian makanan olahan, pengetahuan tentang vektor penyakit. Selain itu juga dibagikan poster, brosur, spanduk di depan warung makan binaan sebagai salah satu penyemangat bagi pemilik warung. Pelaksanaan kegiatan dilakukan dengan metode penyuluhan secara seminar, door to door, dan simulasi. Ketiga adalah Pendampingan dan Monitoring yang dilakukan dalam kurun waktu 2 bulan, adapun monitoring dilakukan terhadap praktik sanitasi dan hygine, praktik membersihkan alat-alat dapur, praktik pengolahan makanan, praktik penyajian makanan olahan. Dan yang terakhir adalah Evaluasi yang akan dilakukan oleh tim Pengabdian Masyarakat FKM UNDIP, pihak dosen pembimbing, beserta dekan FKM UNDIP. Warung makan yang telah mengikuti pembinaan ini akan mendapatkan sertifikat.

Tujuan pembuatan PKM-M ini semata-mata untuk mengabdi kepada masyarakat dan wujud pengamalan dari ilmu yang telah didapat di perguruan tinggi selama ini. Selain itu, dari program warung sehat ini diharapkan dapat meningkatkan pendapatan masyarakat di sekitar Undip. Salam sehat selalu !! (-Bela-)

PBL 2 DAN KKN TEMATIK

Sebagian dari mahasiswa FKM Undip mungkin sedikit asing dengan metode baru sistem pendidikan yaitu Praktik Belajar Lapangan 2 dan KKN tematik. Kedua program tersebut akan dilaksanakan dalam waktu dan tempat yang sama yakni pada bulan Oktober di daerah Demak. KKN tematik adalah KKN khusus yang temanya disesuaikan dengan fakultas bersangkutan. Artinya, tema dari KKN FKM tentu akan berhubungan dengan kesehatan masyarakat. Hal ini akan sangat berbeda dengan KKN reguler dari Undip yang bersifat umum. Tujuan dari metode KKN tematik tentunya untuk memajukan kompetensi mahasiswa FKM Undip terhadap permasalahan-permasalahan kesehatan masyarakat yang lebih khusus sehingga dihasilkan intervensi maupun pemecahan masalah yang lebih baik.

Metode yang akan segera diberlakukan khusus untuk angkatan 2007 dan angkatan sesudahnya ini nampaknya akan membawa keuntungan tersendiri bagi mahasiswa FKM, di mana pengkajian masalah lebih spesifik dibandingkan mengikuti KKN Reguler dari Universitas. Hal ini tentu akan menunjang kita menjadi seorang ahli kesehatan masyarakat yang berkompeten. Keuntungan lain dari pelaksanaan KKN tematik ini yaitu diakui sebagai KKN tematik juga PBL 2, sehingga mahasiswa akan memperoleh nilai ganda.

Syarat KKN yang multidisiplin membuat pelaksanaan KKN tematik dan PBL 2 FKM Undip tidak berdiri sendiri, yang berarti harus ada fakultas lain yang ikut bergabung tetapi FKM tetap bertugas untuk mengkoordinir. Faklutas yang ikut bergabung, seperti psikologi, teknik, maupun ekonomi tetap akan saling bekerja sama namun menaungi bidangnya masing-masing. Misalnya saja di daerah tersebut ada upaya-upaya sektor informal, seperti perbengkelan yang digarap oleh teknik dan UKM yang dikoordinir ekonomi.

Mahasiswa lintas jalur KKN tematik untuk ma pada bulan Oktober mendatang nampaknya sedikit berbeda untuk angkatan selanjutnya karena mahasiswa alih jalur 2007 sudah mendaftar di KKN reguler. Dengan demikian pihak fakultas tetap akan membiarkan mahasiswa alih jalur untuk mengikuti KKN Reguler dari Undip dengan catatan mereka akan mendapatkan penugasan. Sedangkan untuk mahasiswa alih jalur angkatan selanjutnya akan mengikuti program PBL 2.

PBL 2 yang dilaksanakan oleh FKM sendiri merupakan tindak lanjut dari hasil yang didapatkan pada PBL 1, yakni laboratorium kesehatan masyarakat sebagai wadah dari PBL 1 dan PBL 2 yang menaungi kita di unit penelitian dan unit pengabdian dengan tetap mengutamakan tri dharma perguruan tinggi.

dr. Ari Suwondo, MPH selaku Pembantu Dekan 1 FKM Undip menjelaskan program kelulusan yang diusahakan 3,5 tahun FKM saat ini memang tidak luput dari berbagai kendala. Namun hal tersebut akan terlaksana dengan baik jika mendapat dukungan dari seluruh pihak, khususnya mahasiswa. Manajemen waktu yang baik perlu dipersiapkan oleh setiap mahasiswa. Apabila ada waktu yang kosong bisa dipakai untuk magang atau pembuatan proposal. Beliau pun menuturkan harapan agar mahasiswa yang melakukan program PBL mendapatkan kompetensi berupa soft skill yang lebih terasah. “Pada PBL 1 soft skillnya berupa community diagnosis yaitu mendiagnosa kondisi yang ada di komunitas dan cara mendiagnosanya masih dalam bentuk kelompok, tapi pada PBL 2 dalam individu/ mandiri. Oleh karena itu, mahasiswa yang ikut PBL 2 seharusnya tidak canggung lagi sewaktu terjun ke lapangan, baik komunikasi maupun manajemen kepemimpinan. Nah, kemampuan itulah yang diharapkan ada pada mahasiswa jika lulus nanti dimana komunikasi dengan masyarakat maupun instansi yang terkait serta pemecahan masalah-masalahan kesehatan bisa dilakukan dengan sangat baik”, ujar beliau menambahkan.

Harapan yang sama juga dituturkan oleh Wakil Ketua Senat FKM Undip, Elang Merayu Sukma yang ingin meraih gelar Sarjana Kesehatan Masyarakat dalam waktu cepat. Menurutnya audiensi menyangkut PBL 2 dan KKN Tematik yang dilaksanakan pada Rabu, 28 April lalu membawa angin harapan baru di kampus FKM tercinta. Mahasiswa Peminatan K3 ini berharap dengan adanya program terstrukur tersebut, akan mengantarkan dirinya dan rekan seperjuangannya lulus sebagai SKM hanya dengan 3,5 tahun. “Sesuai dengan filosofinya pak Ari dong. Masuk bersama, keluar pun bersama”, ungkapnya saat ditemui pH di ruang BEM.

Hmm, tentunya semua mahasiswa berharap yang terbaik dari program luar biasa yang dirancang oleh birokrasi. Kita tunggu saja sosialisasi dan jadwal resminya dengan penuh pengharapan agar program ini sukses mengantarkan kita menjadi seorang ahli kesehatan masyarakat yang membanggakan bangsa dan negara, khususnya almamater kita tercinta.

(-Fina n’ Dore-)



NGORBIT (NGOBROL BARENG BU DIDIT)

1.Bagaimana membentuk tubuh biar gak kurus dan juga biar gak gemuk agar mendapatkan tubuh yang ideal?

Jawab:
Untuk membentuk tubuh yang tidak gemuk atau tidak kurus, pertama tergantung niatnya, kedua tergantung faktor genetik kita. Dengan kata lain apabila faktor genetik kita mendukung untuk terjadinya kegemukan atau kekurusan, maka kita mesti berusaha lebih keras untuk mencapai berat badan ideal. Yang perlu kita ketahui pada awalnya adalah kita termasuk berat badan ideal, terlalu kurus atau terlalu gemuk. Kalian bisa membaca referensi untuk perhitungan BB ideal, dapat memakai IMT, BB menurut Dubois, FK UI dsb. Setelah kita tahu kondisi status gizi kita, maka kita perlu membeli timbangan badan.
Nah setelah itu baru kita mulai perbaikan apabila terlalu gemuk, kita perlu mengatur pola makan kita dan aktifitas, lalu usahakan mengurangi kalori yang masuk dengan mengkonsumsi makanan rendah kalori, banyak serat serta mengatur aktivitas dan olahraga.
Kita usahakan setiap harinya turun sekitar 0,25 kg. Sedikit demi sedikit tetapi kontinyu dengan menimbang BB setelah bangun tidur. Sebaliknya kalau BB kita kurang, kita perlu menambah kalori yang masuk dengan mengkonsumsi makanan tinggi kalori serta mengurangi serat. Penambahan BB juga jangan terlalu cepat, tetapi sedikit demi sedikit sampai dicapai BB ideal. Apabila sudah mencapai berat badan ideal, kita perlu pelihara dengan cara tetap menimbang BB untuk mengatur pola makan serta aktifitas kita apabila ada kenaikan atau penurunan.

2.Hal apa saja yang harus dilakukan agar terhidar dari kanker payudara? benarkan tidur menggunakan bra itu menjadikan risiko terjadinya kanker payudara?

Pertanyaan kedua agak susah dijawab ya, karena kadang kanker datang dan pergi tanpa diduga sebelumnya, tapi kita perlu berdoa dan berusaha. Kanker payudara dapat disebabkan karena faktor hormonal, genetik dan mutasi maupun kerusakan akibat proses penuaan, termasuk terjadinya radikal bebas di dalam tubuh manusia. Salah satu dari penangkal radikal bebas adalah pengendalian makanan. You are what you eat.
Berdasarkan beberapa referensi yang pernah saya baca sebaiknya kita jangan terlalu banyak makan daging terutama yang berasal dari hewan kaki empat, terutama lagi yang dibakar. Sebagai gantinya kita bisa makan ikan serta sumber protein dan lemak nabati. Selain itu kita juga sebaiknya lebih banyak makan serat yang berasal dari sayur dan buah. Vitamin A, Vit E dan Vit C serta selenium adalah sumber anti oksidan yang dapat menetralisir radikal bebas. Tetapi juga perlu diingat dalam mengkonsumsi tidak boleh berlebihan karena tentu semua yang berlebihan tidak baik untuk kesehatan.
Sampai saat ini saya belum menemukan bukti ilmiah maupun referensi jurnal tentang hubungan antara kanker payudara dan pemakaian bra. Sejauh ini kalau menurut sepengetahuan saya tidak ada hubungan antara pemakaian bra dan kanker payudara. Terimakasih, semoga bermanfaat.

Bagi kawan-kawan yang memilki masalah seputar kesehatan, dapat dikonsultasikan dengan Ibu Didit melalui via sms ke 081914462204.

DRAMA MUSICAL STUDIO 8

Bertempat di gedung Profesor Soedarto tanggal 13 Maret 2010 lalu, telah digelar acara malam puncak Dies Natalis Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Diponegoro yang ke-25. Malam puncak yang diisi dengan berbagai acara tersebut berlangsung meriah. Salah satu acara yang ditunggu-tunggu adalah drama musikal yang ditampilkan oleh aktris dan aktor Studio 8.
Drama musikal yang bertemakan penanggulangan wabah dalam suatu kerajaan disutradarai oleh Redi Yudha dari Reguler 1 2008 selaku ketua Studio 8, dibantu oleh Thukul Prashidda sebagai asisten sutradara, Hikmatyar Rabbi sebagai stage manager, Fachry sebagai lighting serta didukung oleh para pemain seperti Pak Bagus, Mita, Khadar, Sebastian, Bustan, Lara, Yeni, Dini, Fatma, Hesty, Iqbal, Ikhwan, Apriliana, Apriana, Ayu, Shinta, Prahita, Berlian, Arcindy, Dyah, Febri, Riska, Rina, Nadin, Istu, Azza, Siti, Dewi, Mila, dan Ardini. Dibantu pula oleh M. Reza dari Reguler 1 2007 sebagai koordinator acara, Bapak Priyadi Nugraha sebagai pendamping dan koordinator malam puncak.
Untuk menghadirkan acara drama musical tersebut tidaklah mudah. Banyak kendala yang harus dihadapi. Redi menjelaskan bahwa acara drama musikal yang diagendakan pada malam puncak tanggal 23 januari tersebut gagal dilaksanakan karena belum cukup persiapan. Acara malam puncak akhirnya dilaksanakan pada 13 Maret 2010. Latihan pertama dimulai pada akhir Januari. Kendala kembali dihadapi saat pemilihan pemain yaitu kesulitan memilih pemeran putri, pangeran, dan raja.
Pada tanggal 13 Maret sebelum acara malam puncak dimulai, gladi resik yang akan dilakukan pun masih juga mengalami kendala karena panggung di Profesor Soedarto masih digunakan untuk gladi bersih Band dan PH Idol. Pada pukul 21.45 acara drama musical pun dimulai. Drama musical yang berlangsung selama 45 menit itu pun berjalan sukses walaupun terdapat kesalahan kecil pada akhir acara. Para penonton memberikan applause yang meriah.
Setelah acara selesai Ibu Tinuk selaku Dekan FKM dan Bapak Suyatno selaku Pembantu Dekan III memberikan selamat atas kesuksesan drama musikal. Redi sebagai sutradara mengaku sangat puas akan persembahan studio 8. Harapannya, penonton dapat mengambil hikmah dari penampilan drama musical ini. Hal ini mengingat karena tema dari drama musical adalah segala sesuatu yang berhubungan tentang penanggulangan wabah. Selain itu, Redi berharap semoga studio 8 ke depan semakin solid, komitmen, dan kebersamaanya tetap terjaga. “Saya pasti akan merindukan masa-masa latihan bersama teman-teman. Benar-benar pengalaman yang nggak bisa dilupakan” ujarnya.
(-dore-)

PENDAS MAKRAB

Agenda StopHIVa akhir Maret adalah Pendas Makrab. Acara yang bersifat wajib bagi para anggota StopHIVa ini diadakan di Ungaran pada tanggal 27 – 28 Maret 2010 lalu.
“Tujuan diadakannya acara ini adalah untuk saling mengakrabkan anggota-angota StopHIVa dan yang tak kalah pentingnya juga untuk menyatukan persepsi yang sama mengenai HIV/AIDS, khususnya bagi anggota StopHIVa yang baru sekaligus memperdalam lagi pengetahuan tentang HIV/AIDS itu sendiri untuk semua anggota StopHIVa,” ungkap Ketua StopHIVa, Fitriatun Nadzifah Zen.
Dalam acara ini, peserta yang berjumlah 48 orang disajikan materi tentang HIV/AIDS, juga dihadirkan pihak-pihak dari LSM yang berkonsentrasi pada HIV/AIDS dan ODHA untuk sharing mengenai salah satu penyakit mematikan ini agar peserta dapat lebih mengetahui hal-hal tentang HIV/AIDS seperti bagaimana seharusnya bersikap dan bertindak bila disekitarnya ada ODHA. Selain itu, setelah mengikuti acara ini peserta juga diharapkan dapat menjadi salah satu sumber informasi bagi orang lain mengenai HIV/AIDS. Acara pendas Makrab tidak juga full materi sebab pada hari kedua, panitia telah menyiapkan acara outbond untuk peserta sehingga seimbang antara pengetahuan yang diperoleh dengan having fun yang tetap edukatif. (-tiar-)